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Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen eBook
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7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.
Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern.
Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.
Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen.
Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie z.B.:
Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung
Gefühl der Steifheit/Unbeweglichkeit
Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen
This is a digital product.
Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen 6th Edition is written by Gabriele Dreher-Edelmann and published by Urban & Fischer. The Digital and eTextbook ISBNs for Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule are 9783437058806, 3437058800 and the print ISBNs are 9783437455742, 3437455745.
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