MuskelRevolution: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau eBook

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Durch wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse können Entscheidungen zum Erhalt und zur Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und Gesundheit getroffen werden. Dieses Werk führt den Leser auf anschauliche und unterhaltsame Weise von den naturwissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskelforschung zu wertvollen Praxisempfehlungen für die individuelle Trainingsgestaltung und -durchführung. Dabei werden sowohl Begriffsverwirrungen entrümpelt, gängige Mythen und Empfehlungen hinterfragt und Denkfehler entlarvt. So richtet sich dieses Buch an alle, die wissen möchten, wie sie ihre Muskelkraft und -masse effektiv und effizient steigern können, gleichzeitig aber auch verstehen möchten, wie die Empfehlungen wissenschaftlich begründet sind.

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MuskelRevolution: Konzepte und Rezepte zum Muskel- und Kraftaufbau is written by Marco Toigo and published by Springer Spektrum. The Digital and eTextbook ISBNs for MuskelRevolution are 9783642376412, 364237641X and the print ISBNs are 9783642376405, 3642376401.